Салат із стручкової квасолі
Швидкий збалансований рецепт з великим вмістом білка.
Підготовка 5 хв
Готування 10 хв
Харчова цінність
на всю страву (2 порції, 559 г) · % від денної норми
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою нормуІнгредієнти
300 г
2 шт
130 г
1 банка
112 г
.png)
1 ст. л.
10 г
1 дрібка
1 г
1 дрібка
.png)
1 ст. л.
6 г
Приготування
- Квасолю почистіть та розріжте на 2/3 частинки. Відваріть у підсоленій воді до готовності (~ 5 хв).
- Яйця відваріть до готовності ( 8-10 хв щоб покипіли).
- Квасолю перекладіть в тарілку, поріжте довільно яйця, додайте тунець, олію, лимонний сік та спеції. Перемішайте та насолоджуйтесь.
Порада від Menuger
Замість олії можна взяти майонез, шукайте рецепт на сайті. Також, чадово підійте заморожена квасоля, якщо немає свіжої.