4 порції (665г)
1 порція (166г) 2 порції (332г) 1/2 порції (83г) 665г (4 порції) 100г

Сирна галета


Підготовка 5 хв
Готування 25 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 665 г) · % від денної норми
1170 ккал · 65%
Білки 55 г
50%
Жири 27 г
36%
Вуглеводи 165 г
98%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 118 мг157%
Селен 49 мкг82%
Залізо 4 мг32%
Вітамін D 2 мкг32%
Фосфор 358 мг30%
Показати ще 10
Вітамін B9 (фолат) 115 мкг29%
Клітковина 8 г27%
Цинк 3 мг21%
Йод 31 мкг20%
Вітамін A 187 мкг19%
Магній 84 мг19%
Калій 549 мг18%
Вітамін E 2 мг11%
Кальцій 96 мг8%
Вітамін K 6 мкг5%
Варто обмежувати
Цукор 62 г206%
Холестерин 291 мг83%
Насичені жирні кислоти 13 г67%
Натрій 99 мг8%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Сир перетріть із яйцем, маслом, розпушувачем, половиною цукру та борошном. Якщо сир мокрий, може знадобитись більше борошна. Поставте тісто в холодильник на 15-20 хв або довше.
  2. Розкачайте не надто тонко тісто, викладіть полуницю та посипте цукром. Випікайте при 180 °C ~ 25 хв.

Порада від Menuger

Масло можна не додавати. Замість полуниці можна взяти персики, яблука, сливи, тощо. Кількість борошна можна коригувати, адже сир буває з різною вологістю. Якщо бачите що тісто трохи зарідке (важко буде розкачати) - додайте трохи більше, чи менше, якщо бачите, що вже достатньо.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню