10 порцій (625г)
1 порція (63г) 2 порції (126г) 1/2 порції (31г) 625г (10 порцій) 100г

Запечений інжир

Цікавий рецепт який можна швидко приготувати, щоб пригостити друзів чи коли самому хочеться щось посмакувати.

Підготовка 5 хв
Готування 10 хв

Харчова цінність

на всю страву (10 порцій, 625 г) · % від денної норми
746 ккал · 41%
Білки 24 г
21%
Жири 26 г
34%
Вуглеводи 117 г
69%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін D 18 мкг360%
Вітамін A 855 мкг86%
Клітковина 15 г49%
Кальцій 565 мг49%
Калій 1360 мг45%
Показати ще 9
Вітамін B12 1 мкг43%
Фосфор 418 мг35%
Селен 15 мкг24%
Вітамін K 26 мкг24%
Магній 106 мг23%
Вітамін B9 (фолат) 93 мкг23%
Цинк 2 мг19%
Залізо 2 мг15%
Вітамін C 10 мг14%
Варто обмежувати
Цукор 102 г340%
Натрій 848 мг68%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

10 шт
500 г
1 ст. л.
25 г

Приготування

  1. Інжир помийте, зріжте зверху хвостики й зробіть надрізи навхрест. Всередину поставте шматочки сиру.
  2. Викладіть інжир у форму для випікання, полийте медом та готуйте 10 хв при 180°C.

Порада від Menuger

Замість камемберу можна також взяти дроблю.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню