10 порцій (625г)
1 порція (63г) 2 порції (126г) 1/2 порції (31г) 625г (10 порцій) 100г

Запечений інжир

Підготовка

05 хв

Приготування

10 хв

фрукти
солодке
швидкі
запіканка
Без глютену
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Духовка
Додано:
Menuger

Опис

Цікавий рецепт який можна швидко приготувати, щоб пригостити друзів чи коли самому хочеться щось посмакувати.

Харчова цінність

746 Ккал
Білки
21%
Жири
34%
Вуглеводи
69%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Клітковина
15г / 49 %
Цукор
102г / 340 %
Кальцій
565мг / 49 %
Залізо
2мг / 15 %
Магній
106мг / 23 %
Фосфор
418мг / 35 %
Калій
1360мг / 45 %
Натрій
848мг / 68 %
Цинк
2мг / 19 %
Селен
15мкг / 24 %
C
10мг / 14 %
B9 (фолат)
93мкг / 23 %
B12
1мкг / 43 %
A
855мкг / 86 %
D
18мкг / 360 %
K
26мкг / 24 %

Iнгредієнти

Інжир
10.0 шт(середня)
500.0г
Сир камамбер
100.0 г
Мед
1.0 ст л
25.0г

Приготування

  1. Інжир помийте, зріжте зверху хвостики й зробіть надрізи навхрест. Всередину поставте шматочки сиру.
  2. Викладіть інжир у форму для випікання, полийте медом та готуйте 10 хв при 180°C.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Замість камемберу можна також взяти дроблю.