2 порції (266г)
1 порція (133г) 2 порції (266г) 1/2 порції (67г) 266г (2 порції) 100г

Салат з квашеної капусти

Підготовка

05 хв

Приготування

05 хв

салат
овочі
салат з овочів
салат з капусти
швидкі
Без лактози
Без глютену
Веганська
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Додано:
Menuger

Харчова цінність

337 Ккал
Білки
3%
Жири
41%
Вуглеводи
8%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
51мг / 34 %
E
12мг / 82 %
K
13мкг / 12 %
Клітковина
6г / 21 %
Цукор
5г / 16 %
Кальцій
142мг / 12 %
Залізо
1мг / 9 %
Магній
24мг / 5 %
Фосфор
54мг / 4 %
Калій
535мг / 18 %
C
40мг / 53 %
B9 (фолат)
26мкг / 7 %
Натрій
1322мг / 106 %
A
11мкг / 1 %
Сіль
4г / 71 %

Iнгредієнти

Квашена капуста
200.0 г
Квашений огірок
1.0 шт(середній)
120.0г
Цибуля
1.0 шт
110.0г
Гірчиця французька
1.0 ч л
10.0г
Олія соняшникова рафінована
2.0 ст л
30.0г
Зелена цибуля
1.0 ст л
5.0г
Сіль морська
1.0 дрібка
1.0г

Приготування

  1. Ріжемо огірок, цибулю та зелень. Висипаємо до капусти.
  2. Додаємо гірчицю, олію та сіль.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню