4 порції (862г)
1 порція (216г) 2 порції (432г) 1/2 порції (108г) 862г (4 порції) 100г

Шніцель


Підготовка 20 хв
Готування 7 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 862 г) · % від денної норми
1874 ккал · 104%
Білки 148 г
132%
Жири 101 г
134%
Вуглеводи 61 г
36%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін D 121 мкг2416%
Вітамін B12 4 мкг146%
Вітамін E 18 мг123%
Цинк 14 мг105%
Фосфор 1247 мг104%
Показати ще 9
Залізо 14 мг101%
Селен 60 мкг100%
Йод 92 мкг61%
Магній 181 мг40%
Вітамін A 351 мкг35%
Кальцій 368 мг32%
Вітамін B9 (фолат) 92 мкг23%
Калій 269 мг9%
Вітамін K 3 мкг3%
Варто обмежувати
Холестерин 801 мг229%
Насичені жирні кислоти 10 г51%
Натрій 277 мг22%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Беремо 400 г свинячого битка ріжемо на шматки товщиною півтора-два сантиметри. Потім кладемо шматок на кухонну дошку, акуратно розрізаємо вздовж на дві частини, але не до кінця. М'ясо має розкритися в формі книжки.
  2. Накриваємо шматок м'яса харчовою плівкою та відбиваємо плоскою стороною кулінарного молотка, до товщини +-3-5мм. Після того, солимо та перчимо.
  3. Яйця (3) розбиваємо у миску та трохи збиваємо виделкою. В окремі дві посудини висипаємо манку та сухарі.
  4. Спочатку м'ясо паніруємо в манці. Далі - яйце. Наступний крок - сухарі.
  5. Далі кладемо в розігріту олію, що на сковороді, смажитися шніцель до рум'яної скоринки на середньому вогні. Кришкою пательню не закриваємо, би отримати хрустку скоринку. Далі ставимо його на паперовий рушник, щоб вбралися залишки соняшникової олії, але не довго, бо втратиться хрусткість.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню