4 порції (579г)
1 порція (145г) 2 порції (290г) 1/2 порції (72г) 579г (4 порції) 100г

Печена картопля


Підготовка 10 хв
Готування 35 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 579 г) · % від денної норми
839 ккал · 47%
Білки 15 г
13%
Жири 46 г
61%
Вуглеводи 74 г
44%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Залізо 24 мг175%
Вітамін E 19 мг126%
Вітамін C 73 мг97%
Вітамін K 99 мкг95%
Вітамін B6 2 мг87%
Показати ще 8
Калій 2378 мг79%
Клітковина 14 г46%
Магній 144 мг32%
Фосфор 362 мг30%
Кальцій 305 мг27%
Вітамін B9 (фолат) 97 мкг24%
Цинк 3 мг19%
Селен 5 мкг9%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 5 г24%
Цукор 5 г16%
Натрій 36 мг3%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Картоплю помити та очистити (можна запікати із шкіркою)
  2. Нарізаємо скибками і кладемо в шлибоку ємність.Солимо, видавлюємо до кртоплі часник, додаємо спеції та олію
  3. Все ретельно розмішуємо і викладаємо на встелене пергаментом деко
  4. Запікаєм при 200*С приблизно 35-40 хв до рум'яної скоринки

Порада від Menuger

Вкінці готування можна залишити картоплю на 2-3 хв на режимі гриль. Добре смакує із сметаною чи соусами, а ще свіжим салатом

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню