4 порції (579г)
1 порція (145г) 2 порції (290г) 1/2 порції (72г) 579г (4 порції) 100г

Печена картопля

Підготовка

10 хв

Приготування

35 хв

овочі
Без лактози
Без глютену
Веганська
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Духовка
Додано:
Menuger

Харчова цінність

839 Ккал
Білки
13%
Жири
61%
Вуглеводи
44%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
B6
2мг / 87 %
C
73мг / 97 %
Залізо
24мг / 175 %
Цинк
3мг / 19 %
Кальцій
305мг / 27 %
Селен
5мкг / 9 %
Йод
203мг / 135 %
Клітковина
2г / 8 %
Магній
17мг / 4 %
Фосфор
48мг / 4 %
B9 (фолат)
14мкг / 4 %
E
19мг / 126 %
K
88мкг / 84 %
Калій
41мг / 1 %

Iнгредієнти

Картопля
5.0 шт
550.0г
Часник
5.0 шт(зубчик)
25.0г
Олія соняшникова рафінована
3.0 ст л
45.0г
Сіль морська
0.5 ч л
4.0г
Чебрець сушений
5.0 г

Приготування

  1. Картоплю помити та очистити (можна запікати із шкіркою)
  2. Нарізаємо скибками і кладемо в шлибоку ємність.Солимо, видавлюємо до кртоплі часник, додаємо спеції та олію
  3. Все ретельно розмішуємо і викладаємо на встелене пергаментом деко
  4. Запікаєм при 200*С приблизно 35-40 хв до рум'яної скоринки

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Вкінці готування можна залишити картоплю на 2-3 хв на режимі гриль. Добре смакує із сметаною чи соусами, а ще свіжим салатом