8 порцій (947г)
1 порція (118г) 2 порції (236г) 1/2 порції (59г) 947г (8 порцій) 100г

М'ясний рулет


Підготовка 20 хв
Готування 1 год 30 хв

Харчова цінність

на всю страву (8 порцій, 947 г) · % від денної норми
1701 ккал · 95%
Білки 119 г
106%
Жири 114 г
152%
Вуглеводи 61 г
36%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Залізо 98 мг699%
Вітамін C 131 мг175%
Селен 47 мкг78%
Вітамін B9 (фолат) 254 мкг64%
Вітамін D 3 мкг64%
Показати ще 11
Вітамін K 63 мкг60%
Клітковина 15 г49%
Фосфор 532 мг44%
Вітамін B12 1 мкг44%
Калій 1269 мг42%
Вітамін A 413 мкг41%
Йод 61 мкг41%
Цинк 5 мг39%
Магній 99 мг22%
Кальцій 255 мг22%
Вітамін E 2 мг11%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 69 г344%
Холестерин 534 мг153%
Цукор 15 г49%
Натрій 520 мг42%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Змішуємо фарш, яйця. Додаємо сіль, спеції та часник. А також всипаємо манку. Мішаємо руками.
  2. Для загортання використовуємо рукав для запікання. Розрізаємо навпіл. Розгортаємо. Викладаємо фарш, розрівнюємо та втрамбовуємо щільно. Зверх посипаємо тертим сиром, відступаючи від краю фаршової основи +-5см. Далі викладаємо горошок, можна консервований. Присипаємо порізаною петрушкою.
  3. Делікатно загортаємо рулет, підтримуючи рукав. Намагаємось максимально щільно загортати. Результат закручуємо, як цукерку, із двох боків, зафіксувавши чимось, би не розгорнулось. Би рулет тримався форми, можна його обв'язати ниткою для запікання, у декількох місцях.
  4. Загорнутий рулет перекладаємо у форму, вкриту пергаментом. Розміщаємо так, би "шов" загортання був згори. Робимо невеликі дірочки по верхній частині, голкою тощо. Запікаємо +-90 хв, при температурі 200°C.
  5. По часі, виймаємо та охолоджуємо в рукаві.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню