5 порцій (363г)
1 порція (73г) 2 порції (146г) 1/2 порції (36г) 363г (5 порцій) 100г

Яйце фаршироване


Готування 15 хв

Харчова цінність

на всю страву (5 порцій, 363 г) · % від денної норми
609 ккал · 34%
Білки 42 г
37%
Жири 45 г
60%
Вуглеводи 7 г
4%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін D 10 мкг196%
Селен 105 мкг176%
Вітамін B12 3 мкг111%
Йод 153 мкг102%
Вітамін A 618 мкг62%
Показати ще 10
Фосфор 645 мг54%
Залізо 8 мг54%
Вітамін B9 (фолат) 157 мкг39%
Вітамін E 5 мг31%
Цинк 4 мг31%
Калій 522 мг17%
Кальцій 181 мг16%
Магній 62 мг14%
Вітамін K 7 мкг7%
Вітамін C 1 мг2%
Варто обмежувати
Холестерин 1336 мг382%
Насичені жирні кислоти 10 г52%
Натрій 493 мг39%
Сіль 1 г23%
Цукор 1 г3%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Готуємо яйця +-8хв.
  2. По часі, чистимо, розрізаємо навпіл, жовтки виймаємо, поміщаємо в окремий посуд.
  3. До жовтків додаємо гірчицю, майонез та паприку. Добре все перемішуємо, переминаючи жовтки.
  4. Делікатно фаршируємо білки отриманою масою, посипаємо зеленою цибулею, приправляємо чорним перцем.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню