5 порцій (363г)
1 порція (73г) 2 порції (146г) 1/2 порції (36г) 363г (5 порцій) 100г

Яйце фаршироване

Підготовка

00 хв

Приготування

15 хв

додатки
перекус
великдень
швидкі
яйце
Обід
Вечеря
Без глютену
Вегетаріанська
Без молока
Додано:
Menuger

Харчова цінність

609 Ккал
Білки
37%
Жири
60%
Вуглеводи
4%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Цукор
1г / 3 %
Кальцій
181мг / 16 %
Магній
62мг / 14 %
Фосфор
645мг / 54 %
Цинк
4мг / 31 %
B12
3мкг / 111 %
A
618мкг / 62 %
D
10мкг / 196 %
Залізо
8мг / 54 %
Йод
153мг / 102 %
Насичені жирні кислоти
10г / 52 %
Холестерин
1336мг / 382 %
Калій
73мг / 2 %
Натрій
32мг / 3 %
Селен
6мкг / 9 %
C
1мг / 2 %
B9 (фолат)
5мкг / 1 %
E
1мг / 8 %
K
6мкг / 6 %

Iнгредієнти

Яйце
5.0 шт
325.0г
Гірчиця французька
1.0 ст л
20.0г
Майонез
1.0 ст л
14.0г
Паприка в порошку
0.25 ч л
1.0г
Чорний перець мелений
2.0 дрібка
0.0г
Зелена цибуля
0.5 ст л
2.5г

Приготування

  1. Готуємо яйця +-8хв.
  2. По часі, чистимо, розрізаємо навпіл, жовтки виймаємо, поміщаємо в окремий посуд.
  3. До жовтків додаємо гірчицю, майонез та паприку. Добре все перемішуємо, переминаючи жовтки.
  4. Делікатно фаршируємо білки отриманою масою, посипаємо зеленою цибулею, приправляємо чорним перцем.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню