2 порції (499г)
1 порція (250г) 2 порції (500г) 1/2 порції (125г) 499г (2 порції) 100г

Паста карбонара


Готування 30 хв

Харчова цінність

на всю страву (2 порції, 499 г) · % від денної норми
1372 ккал · 76%
Білки 73 г
65%
Жири 65 г
86%
Вуглеводи 119 г
70%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін D 17 мкг340%
Селен 86 мкг144%
Фосфор 837 мг70%
Вітамін B12 2 мкг59%
Цинк 6 мг47%
Показати ще 7
Кальцій 510 мг44%
Калій 532 мг18%
Вітамін A 151 мкг15%
Магній 52 мг12%
Залізо 1 мг9%
Вітамін C 3 мг4%
Вітамін K 4 мкг4%
Варто обмежувати
Натрій 2559 мг205%
Насичені жирні кислоти 8 г42%
Цукор 5 г18%
Холестерин 44 мг12%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Бекон ріжемо на дрібні шматки. Легко обсмажуємо його до золотистого кольору на сковороді із олією.
  2. Паралельно готуємо спагетті, відповідно до інструкції на пачці.
  3. Дрібнимо часник та додаємо до бекону наприкінці смаження.
  4. У посудині змішуємо жовтки та тертий пармезан, до однорідності.
  5. По часі, додаємо спагеті до бекону, на сковороду. Перемішуємо. Вливаємо туди соус із жовтків та сиру, додаємо ще +-4ст.л. води, в якій варились макарони Та гарно мішаємо. Подаємо відразу.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню