5 порцій (2550г)
1 порція (510г) 2 порції (1020г) 1/2 порції (255г) 2550г (5 порцій) 100г

Фаршировані перці (рис та фарш)

Підготовка

30 хв

Приготування

01 год 00 хв

овочі
м'ясо
українська кухня
Обід
Вечеря
Без яєць
Без молока
Додано:
Menuger

Харчова цінність

2448 Ккал
Білки
93%
Жири
165%
Вуглеводи
96%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
610мг / 406 %
Цукор
57г / 189 %
Кальцій
136мг / 12 %
E
6мг / 41 %
K
1мкг / 1 %
Клітковина
13г / 43 %
Залізо
6мг / 44 %
Магній
51мг / 11 %
Фосфор
402мг / 33 %
Калій
318мг / 11 %
Цинк
1мг / 10 %
C
1990мг / 2653 %
B6
2мг / 95 %
B9 (фолат)
302мкг / 75 %
Насичені жирні кислоти
31г / 154 %
A
110мкг / 11 %

Iнгредієнти

700.0 г
1.0 шт
110.0г
1.5 ч л
12.0г
1.0 середній
0.0г
1.0 ч л
5.0г
2.0 ст л
8.0г
11.0 шт
11.0г

Приготування

  1. Рис промиваємо. Заливаємо водою (200 мл). Доводимо до кипіння та готуємо +-7хв, до напівготовності.
  2. Перці миємо. Зрізаємо вершечки із плодоніжкою. Виймаємо із середини насіння тощо, гарно все вичищаємо. Цибулю чистимо та ріжемо на кубики.
  3. Розігріваємо олію. Смажимо цибулю до прозорості. Поєднюємо смажену цибулю, фарш та рис. Солимо (0.5 ч л). Добре вимішуємо
  4. Фаршируємо делікатно перці начинкою та викладаємо в каструлю.
  5. Для заливки. Змішуємо томатну пасту, цукор, сіль (1 ч л) та 500 мл води. Вимішуємо, би все гарно поєдналось та вливаємо у каструлю з перцями. Додаємо горошинки перцю та лавровий лист.
  6. Відставляємо готуватись +-50 хв після закипання.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню