3 порції (591г)
1 порція (197г) 2 порції (394г) 1/2 порції (99г) 591г (3 порції) 100г

Сирники

Підготовка

05 хв

Приготування

20 хв

сир білий
солодке
панкейки
сніданок
Вегетаріанська
Без молока
Додано:
Menuger

Опис

Прості та смачні сирники

Харчова цінність

1049 Ккал
Білки
73%
Жири
43%
Вуглеводи
58%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
81мг / 54 %
Цукор
27г / 91 %
Насичені жирні кислоти
14г / 70 %
Кальцій
53мг / 5 %
Залізо
3мг / 21 %
Магній
44мг / 10 %
Селен
20мкг / 34 %
Цинк
2мг / 15 %
Фосфор
254мг / 21 %
Клітковина
3г / 10 %
E
2мг / 14 %
A
117мкг / 12 %
D
2мкг / 32 %
Холестерин
267мг / 76 %

Iнгредієнти

Борошно
4.0 ст л
100.0г
Цукор
4.0 ч л
20.0г
Олія соняшникова рафінована
1.0 ч л
5.0г
Яйце
1.0 шт(середнє)
65.0г
Сир Молокія 5%
400.0 г
Сіль морська
1.0 г

Приготування

  1. У ємніст кладемо сир. Додаємо яйце, цукру, борошно, ванільний цукор і дрібку солі
  2. Ретельно перемішуємо усі складники, якщо маса виходить рідкою, можна додати ще 1 ст л борошна
  3. Формуємо сирники руками, або ложкою для морозива. При потребі можна трішки обваляти у борошні
  4. Обсмажуємо сирники по 2-3 хвилини з кожного боку на добре розігрітій сковорідці

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню