3 порції (591г)
1 порція (197г) 2 порції (394г) 1/2 порції (99г) 591г (3 порції) 100г

Сирники

Прості та смачні сирники

Підготовка 5 хв
Готування 20 хв

Харчова цінність

на всю страву (3 порції, 591 г) · % від денної норми
1049 ккал · 58%
Білки 82 г
73%
Жири 33 г
43%
Вуглеводи 98 г
58%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Селен 40 мкг67%
Вітамін D 2 мкг32%
Залізо 3 мг21%
Фосфор 254 мг21%
Йод 31 мкг20%
Показати ще 8
Вітамін E 3 мг19%
Цинк 2 мг15%
Вітамін B9 (фолат) 57 мкг14%
Вітамін A 117 мкг12%
Клітковина 3 г10%
Магній 44 мг10%
Калій 197 мг7%
Кальцій 53 мг5%
Варто обмежувати
Цукор 28 г92%
Холестерин 267 мг76%
Насичені жирні кислоти 15 г74%
Натрій 95 мг8%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. У ємніст кладемо сир. Додаємо яйце, цукру, борошно, ванільний цукор і дрібку солі
  2. Ретельно перемішуємо усі складники, якщо маса виходить рідкою, можна додати ще 1 ст л борошна
  3. Формуємо сирники руками, або ложкою для морозива. При потребі можна трішки обваляти у борошні
  4. Обсмажуємо сирники по 2-3 хвилини з кожного боку на добре розігрітій сковорідці

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню