8 порцій (1468г)
1 порція (184г) 2 порції (368г) 1/2 порції (92г) 1468г (8 порцій) 100г

Крамбл з яблуками

Легкий у приготуванні і пресмачний десерт

Підготовка 10 хв
Готування 30 хв

Харчова цінність

на всю страву (8 порцій, 1468 г) · % від денної норми
2939 ккал · 163%
Білки 32 г
29%
Жири 140 г
186%
Вуглеводи 379 г
224%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Клітковина 30 г99%
Вітамін A 900 мкг90%
Селен 47 мкг78%
Калій 1547 мг52%
Фосфор 609 мг51%
Показати ще 7
Магній 217 мг48%
Вітамін E 6 мг40%
Залізо 5 мг39%
Цинк 4 мг31%
Вітамін K 24 мкг23%
Вітамін B9 (фолат) 76 мкг19%
Кальцій 159 мг14%
Варто обмежувати
Цукор 219 г730%
Насичені жирні кислоти 68 г338%
Холестерин 304 мг87%
Натрій 30 мг2%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Яблука порізати, вимішати з половиною цукру і викласти у форму
  2. Горіхи, 50г цукру, борошно і розпушувач закинути в блендер і подрібнити, а потім перетерти цю суміш з маслом, має вийти дробинчаста, розсипчаста суміш
  3. Вкриваємо нею яблука і відправляємо у духовку
  4. Печемо 30 хв при 200 градусів

Порада від Menuger

Рекомендують подавати із кулькою морозива (морозиво у калорійність не входить :) )

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню