15 порцій (398г)
1 порція (27г) 2 порції (54г) 1/2 порції (13г) 398г (15 порцій) 100г

Кунжутне печиво


Підготовка 10 хв
Готування 10 хв

Харчова цінність

на всю страву (15 порцій, 398 г) · % від денної норми
1944 ккал · 108%
Білки 45 г
40%
Жири 148 г
198%
Вуглеводи 120 г
71%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Селен 85 мкг141%
Магній 548 мг122%
Фосфор 1215 мг101%
Цинк 12 мг90%
Залізо 12 мг84%
Показати ще 9
Клітковина 19 г64%
Вітамін B9 (фолат) 220 мкг55%
Вітамін A 532 мкг53%
Вітамін D 2 мкг32%
Вітамін E 5 мг31%
Калій 725 мг24%
Йод 31 мкг20%
Кальцій 143 мг12%
Вітамін K 5 мкг4%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 46 г230%
Цукор 61 г203%
Холестерин 408 мг116%
Натрій 171 мг14%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Кунжут злегка обсмажити та охолодити
  2. Масло розтоплюємо до м’якості і перетираємо з цукром
  3. Додаємо яйце і збиваємо в пухкеньку масу
  4. Додаємо охолоджений кунжут, перемішуємо
  5. Додаємо борошно та розпушувач і перемішуємо кілька секунд
  6. Викладаємо на деко, і випікаємо в розігрітій духовці при 180°© 7-10 хв, до золотистого кольору

Порада від Menuger

Пробуємо кунжут, якщо не гірчить - йдемо далі, інакше - купуємо новий кунжут

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню