6 порцій (889г)
1 порція (148г) 2 порції (296г) 1/2 порції (74г) 889г (6 порцій) 100г

Запіканка сирна з чорницями

Підготовка

10 хв

Приготування

01 год 00 хв

запіканка
сир білий
перекус
Вегетаріанська
Без молока
Духовка
Додано:
Menuger

Опис

рецепт від Світлани - https://www.instagram.com/claire.eclaire/

Харчова цінність

1277 Ккал
Білки
94%
Жири
60%
Вуглеводи
69%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Цукор
65г / 215 %
Насичені жирні кислоти
20г / 98 %
Кальцій
101мг / 9 %
Залізо
3мг / 22 %
Магній
54мг / 12 %
Селен
3мкг / 4 %
Цинк
2мг / 18 %
Фосфор
319мг / 27 %
Клітковина
5г / 17 %
B12
1мкг / 44 %
A
239мкг / 24 %
D
3мкг / 64 %
Йод
61мг / 41 %
Холестерин
537мг / 153 %
Калій
189мг / 6 %
B9 (фолат)
13мкг / 3 %
E
3мг / 23 %
C
15мг / 19 %
K
29мкг / 28 %

Iнгредієнти

Сир Молокія 5%
500.0 г
Яйце
2.0 шт
130.0г
Цукор
40.0 г
Манка
4.0 ст л
48.0г
Чорниця
150.0 г
Масло 82%
0.25 ч л
1.25г
Борошно
1.0 ч л
10.0г
Мигдаль
10.0 г

Приготування

  1. У великій мисці змішати всі інгредієнти, окрім чорниць
  2. Чорниці акуратно вмішати в тісто
  3. Форму змастити маслом і присипати борошном, або сухарями
  4. Перекласти сирну масу, при бажанні посипати пластівцями мигдалю чи кокоса
  5. Запікати при 180*С приблизно 1год(серединка має піднятися і верх бути золотистим)

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Легка запіканка, актуальна весь рік, зимою можна використати заморожені ягоди і мати в тарілці шматок літа