Мигдаль
Горіхи та насіння
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
733мг /
24.43 %
Фосфор
481мг /
40.08 %
Магній
270мг /
60.0 %
Кальцій
269мг /
23.39 %
B9 (фолат)
44мкг /
11.0 %
E
26мг /
170.66 %
Клітковина
13г /
41.66 %
Цукор
4г /
14.49 %
Селен
4мкг /
6.83 %
Насичені жирні кислоти
4г /
19.0 %
Залізо
4мг /
26.5 %
Цинк
3мг /
24.0 %
B6
0.13мг /
7.21 %