2 порції (313г)
1 порція (156г) 2 порції (312г) 1/2 порції (78г) 313г (2 порції) 100г

Яєчний лікер


Готування 15 хв

Харчова цінність

на всю страву (2 порції, 313 г) · % від денної норми
719 ккал · 40%
Білки 20 г
18%
Жири 38 г
50%
Вуглеводи 17 г
10%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін D 4 мкг71%
Селен 41 мкг68%
Вітамін B12 1 мкг48%
Йод 61 мкг41%
Вітамін A 401 мкг40%
Показати ще 10
Вітамін E 4 мг30%
Фосфор 324 мг27%
Залізо 3 мг19%
Вітамін B9 (фолат) 68 мкг17%
Цинк 2 мг16%
Кальцій 131 мг11%
Магній 46 мг10%
Калій 314 мг10%
Клітковина 1 г4%
Вітамін K 2 мкг2%
Варто обмежувати
Холестерин 601 мг172%
Насичені жирні кислоти 18 г90%
Натрій 206 мг16%
Цукор 3 г9%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Розділяємо 2 яйця та викладіть жовтки і білки в окремі миски. До жовтків додаємо 4 ч. л. цукрової пудри. Перемішуємо добре віничком до однорідності.
  2. В іншій мисці збиваємо білки до стійких піків. Це можна зробити віничком або використати блендер.
  3. В третю миску виливаємо 60 мл вершків. Збиівємо їх так само, як і білки – віничком чи блендером.
  4. У миску до жовтків обережно перекладаємо збиті вершки та білки. Вливаємо 100 мл рому та 0.5 ч. л. екстракту ванілі. Обережно перемішуємо силіконовою лопаткою, щоб всі інгредієнти рівномірно розподілилися. Розливаємо по келихам і відразу подаваємо, додавши мелену корицю та тертий мигдаль. За бажанням можна додати кілька кубиків льоду.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню