4 порції (1378г)
1 порція (345г) 2 порції (690г) 1/2 порції (172г) 1378г (4 порції) 100г

Паста з креветками


Підготовка 10 хв
Готування 20 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 1378 г) · % від денної норми
2614 ккал · 145%
Білки 126 г
113%
Жири 99 г
131%
Вуглеводи 301 г
178%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Фосфор 990 мг82%
Вітамін A 673 мкг67%
Кальцій 654 мг57%
Цинк 6 мг47%
Калій 986 мг33%
Показати ще 8
Магній 139 мг31%
Вітамін E 5 мг31%
Вітамін C 19 мг26%
Вітамін D 1 мкг24%
Селен 14 мкг24%
Залізо 3 мг19%
Вітамін K 18 мкг17%
Вітамін B9 (фолат) 26 мкг6%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 53 г265%
Холестерин 733 мг209%
Натрій 985 мг79%
Цукор 21 г69%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Доведіть воду у великій каструлі до кипіння. Поставте варити спагеті (на 1-2 хв менше ніж вказано на упаковці).
  2. Розігрійте олію на сковороді. Поставте креветки й порізаний часник смажитись 2-3 хв. на середньому вогні.
  3. Додайте вершки та половину пармезану, залиште на 1 хв. Якщо паста ще не готова, вимкнусть соус до того часу.
  4. Висипте спагеті до соусу, додайте петрушку, перемішайте й готуйте ще 1-2 хв. на малому вогні. При подачі посипте пармезаном.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню