Name: Паста з креветками
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 4 порції
Ingredients: 400 г Спагеті Barilla; 300 г Креветки; 2 ст л Оливкова олія; 3 шт(зубчик) Часник; 200 г Вершки ультрапастеризовані 33%; 4 ст л Пармезан; 10 г Петрушка; 1 дрібка Сіль морська; 1 дрібка Чорний перець мелений

4 порції (1378г)

1 порція (345г) 2 порції (690г) 1/2 порції (172г) 1378г (4 порції) 100г

Паста з креветками

Підготовка

10 хв

Приготування

20 хв

макарони

Без яєць

Додано:

Menuger

Харчова цінність

Білки

113%

Жири

131%

Вуглеводи

178%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму

Йод

51мг / 34 %

Цукор

21г / 69 %

Кальцій

516мг / 45 %

Залізо

3мг / 19 %

Магній

125мг / 28 %

Фосфор

868мг / 72 %

Цинк

6мг / 43 %

Селен

13мкг / 22 %

18мг / 24 %

B9 (фолат)

18мкг / 4 %

3мг / 19 %

13мкг / 12 %

Насичені жирні кислоти

53г / 265 %

115мкг / 12 %

Холестерин

511мг / 146 %

Натрій

917мг / 73 %

Калій

792мг / 26 %

Iнгредієнти

Спагеті Barilla

400.0 г

Креветки

300.0 г

Оливкова олія

2.0 ст л

20.0г

Часник

3.0 шт(зубчик)

15.0г

Вершки ультрапастеризовані 33%

200.0 г

Пармезан

4.0 ст л

32.0г

Петрушка

10.0 г

Сіль морська

1.0 дрібка

1.0г

Чорний перець мелений

1.0 дрібка

0.0г

Приготування

Доведіть воду у великій каструлі до кипіння. Поставте варити спагеті (на 1-2 хв менше ніж вказано на упаковці).
Розігрійте олію на сковороді. Поставте креветки й порізаний часник смажитись 2-3 хв. на середньому вогні.
Додайте вершки та половину пармезану, залиште на 1 хв. Якщо паста ще не готова, вимкнусть соус до того часу.
Висипте спагеті до соусу, додайте петрушку, перемішайте й готуйте ще 1-2 хв. на малому вогні. При подачі посипте пармезаном.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню