1 порція (417г)
1 порція (417г) 2 порції (834г) 1/2 порції (209г) 417г (1 порція) 100г

Холодне лате з арахісовою пастою

Підготовка

05 хв

Приготування

05 хв

напої
швидкі
Без глютену
Вегетаріанська
Без яєць
Додано:
Menuger

Харчова цінність

429 Ккал
Білки
11%
Жири
42%
Вуглеводи
16%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Цукор
23г / 77 %
Кальцій
262мг / 23 %
Магній
106мг / 24 %
Фосфор
274мг / 23 %
Цинк
1мг / 11 %
Йод
76мг / 51 %
Селен
5мкг / 8 %
B12
1мкг / 36 %
A
64мкг / 6 %
E
2мг / 13 %
D
2мкг / 38 %
Насичені жирні кислоти
17г / 85 %
Холестерин
24мг / 7 %
Калій
188мг / 6 %
Натрій
95мг / 8 %
B9 (фолат)
18мкг / 5 %

Iнгредієнти

Кава еспресо
2.0 мала
60.0г
Молоко 3.2%
200.0 мл
200.0г
Кубики льоду
5.0 шт(середня)
75.0г
Арахісова паста
1.0 ст л
20.0г
Мед
1.0 ч л
12.0г
Вершки ультрапастеризовані 33%
50.0 г

Приготування

  1. Змішайте вершки з арахісовою пастою та медом (можна вручну або за допомогою міксера/блендера).
  2. В склянку поставте лід, додайте холодне молоко, еспресо та зверху вершки з пастою.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Також гарно смакує із рослинним молоком.