Фрітата з овочами
Підготовка 10 хв
Готування 20 хв
Харчова цінність
на всю страву (2 порції, 942 г) · % від денної норми
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою нормуІнгредієнти
6 шт
390 г
150 г
2 шт
340 г
50 мл
50 г
1 г
.png)
2 ч. л.
10 г
Приготування
- Поставити розігріватися духовку на 200 град(функція гриль)
- Нарізати кубиками кабачок та помідори
- Налити оливкову олію на розігріту сковорідку і додати порізані овочі
- Підсмажити на невеликому вогні 5 хв, до м'якості. Рівномірно розподілити по сковорідці
- Змішати яйця з молоком, дрібкою солі та вилити на сковорідку. Смажити 5 хв, щоб схопився низ фрітати
- Перемістити фрітату, разом зі сковорідкою в духовку, на 2-3 хв щоб запікся верх
Порада від Menuger
Важливо, щоб сковорідка була без пластикового оздоблення(ручки). Така страва добре смакує зі шматком запашного хліба