2 порції (632г)
1 порція (316г) 2 порції (632г) 1/2 порції (158г) 632г (2 порції) 100г

Чай масала

Підготовка

05 хв

Приготування

10 хв

напій
Без глютену
Веганська
Без яєць
Додано:
Menuger

Харчова цінність

272 Ккал
Білки
9%
Жири
13%
Вуглеводи
23%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Цукор
35г / 116 %
Кальцій
476мг / 41 %
Магній
58мг / 13 %
Фосфор
308мг / 26 %
Цинк
1мг / 11 %
Йод
114мг / 76 %
Селен
6мкг / 10 %
B12
2мкг / 54 %
A
97мкг / 10 %
D
3мкг / 58 %
Насичені жирні кислоти
6г / 28 %
Холестерин
36мг / 10 %
Клітковина
3г / 9 %
Залізо
1мг / 9 %
Калій
99мг / 3 %
C
1мг / 2 %
K
2мкг / 1 %

Iнгредієнти

Молоко 3.2%
300.0 мл
300.0г
Вода
300.0 г
Мед
1.0 ст л
25.0г
Чай чорний
10.0 г
Кориця мелена
5.0 г
Аніс/бодян
1.0 шт
1.0г
Кардамон
5.0 шт
5.0г
Перець духмяний горошком
3.0 дрібка
0.0г
Гвоздика
2.0 шт(середня)
0.0г
Корінь імбиру
2.0 г

Приготування

  1. У каструлю вливаємо 300 мл молока та 300 мл води. Доводимо до кипіння. Вогонь залишаємо маленьким.
  2. До розігрітої рідини додаємо чай та усі прянощі. За бажанням, їх кількість можна збільшити. Додайте мед.
  3. Готуйте чай 2-3 хвилини, вимкніть та дайте настоятися 5 хв. Каструлю повинна бути накритою.
  4. По зазначеному часі, процідіть чай. Споживати його варто гарячим.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню