2 порції (1054г)
1 порція (527г) 2 порції (1054г) 1/2 порції (264г) 1054г (2 порції) 100г

Обліпиховий чай

Підготовка

05 хв

Приготування

15 хв

напій
швидкі
Без лактози
Без глютену
Веганська
Вегетаріанська
Без яєць
Без молока
Додано:
Menuger

Харчова цінність

154 Ккал
Білки
2%
Жири
0%
Вуглеводи
23%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Клітковина
7г / 23 %
Цукор
32г / 108 %
Кальцій
239мг / 21 %
Магній
81мг / 18 %
Фосфор
35мг / 3 %
Калій
582мг / 19 %
Селен
1мкг / 2 %
C
128мг / 171 %
B9 (фолат)
82мкг / 21 %
A
27мкг / 3 %
Насичені жирні кислоти
426г / 2130 %

Iнгредієнти

Вода
800.0 г
Обліпиха
100.0 г
Мед
1.0 ч л
12.0г
Апельсин
1.0 шт(середній)
240.0г
Кориця мелена
0.5 ч л
2.0г

Приготування

  1. Обліпиху миємо та висушуємо. Засипаємо заварник. Переминаємо товкачкою, щоб обліпиха пустила сік.
  2. Розрізаємо апельсин та половину витискаємо до обліпихи.
  3. Воду доводимо до кипіння та заливаємо обліпиху. Додаємо корицю. Закриваємо кришкою та даємо запаритися 10 хв.
  4. Чай розливаємо, додаємо шматочок апельсину та ложечку меду.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню