15 порцій (1022г)
1 порція (68г) 2 порції (136г) 1/2 порції (34г) 1022г (15 порцій) 100г

Нутове печиво

Підготовка

03 год 30 хв

Приготування

25 хв

із борошна
десерт
бобові
солодке
горіхи
перекус
випічка
Вегетаріанська
Без молока
Духовка
Блендер
Додано:
Menuger

Харчова цінність

2735 Ккал
Білки
96%
Жири
114%
Вуглеводи
226%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
112мг / 75 %
Кальцій
243мг / 21 %
Залізо
14мг / 103 %
Магній
362мг / 80 %
Селен
46мкг / 76 %
Цинк
10мг / 79 %
Фосфор
1267мг / 106 %
Клітковина
34г / 113 %
Цукор
147г / 489 %
B12
1мкг / 44 %
A
306мкг / 31 %
D
3мкг / 64 %
Насичені жирні кислоти
7г / 35 %
Холестерин
534мг / 153 %
Натрій
40мг / 3 %
C
7мг / 10 %
B6
1мг / 67 %
B9 (фолат)
866мкг / 217 %
K
22мкг / 21 %
Калій
666мг / 22 %
E
2мг / 11 %

Iнгредієнти

150.0 г
1.0 шт(велике)
206.0г
2.0 шт
130.0г
160.0 г
100.0 г
1.0 дрібка
1.0г

Приготування

  1. Замочуємо нут +-2г. Потім готуємо годину після закипання, до м'якості.
  2. Яблуко розрізаємо на половинку. Загортаємо у фольгу та ставимо запікатись на +-25хв при температурі 160°C. По часі, розгортаємо, даємо охолонути.
  3. У блендері змішуємо варений нут, м'якоть яблука, сир та яйця. Блендуємо до однорідності маси.
  4. Окремо змішуємо сухі інгредієнти: борошно, цукор, крохмаль, розпушувач, ванільний цукор та дрібку солі. Додаємо зблендовану масу та гарно вимішуємо.
  5. Горіхи дрібнимо ножем, довільно. Додаємо до тіста. Перемішуємо, би рівномірно розподілились.
  6. На деко, встелене пергаментом, за допомогою ложки, викладаємо тістечка. Випікаємо при 180°C +-20 хв,

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню