6 порцій (1152г)
1 порція (192г) 2 порції (384г) 1/2 порції (96г) 1152г (6 порцій) 100г

Вівсяний пиріг з полуницею та ревенем

Форма 18х30 см або кругла 24 см.

Підготовка 20 хв
Готування 45 хв

Харчова цінність

на всю страву (6 порцій, 1152 г) · % від денної норми
3174 ккал · 176%
Білки 38 г
34%
Жири 144 г
192%
Вуглеводи 429 г
253%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 192 мг257%
Вітамін A 1302 мкг130%
Клітковина 25 г84%
Вітамін K 77 мкг73%
Селен 40 мкг67%
Показати ще 8
Залізо 9 мг65%
Калій 1158 мг39%
Вітамін B9 (фолат) 138 мкг34%
Фосфор 381 мг32%
Вітамін E 5 мг32%
Кальцій 367 мг32%
Магній 132 мг29%
Цинк 3 мг21%
Варто обмежувати
Цукор 187 г624%
Насичені жирні кислоти 83 г413%
Холестерин 374 мг107%
Натрій 34 мг3%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. У блендері змішуємо борошно, цукор (150г) та пластівці. До сухої маси додаємо масло кімнатної температури та пульсуючим режимом змішуємо до утворення більших грудок.
  2. Форму для випікання вистеляємо пергаментом. Викладаємо 2/3 сипкого тіста та розподіляємо рівномірно, притискаючи добре до дна.
  3. Миємо та чистимо полуниці та ревінь. Розрізаємо ягоди на половинки, ревінь - на невеликі куски +-2см довжиною. Поєднуємо із цукром (20г) та крохмалем. Добре вимішуємо.
  4. Начинку рівномірно викладаємо на основу, у формі. Зверху присипаємо рештою тіста, стараємося рівномірно про всій площі.
  5. Випікаємо +-45хв при температурі 180°C. Верх повинен зарумянитися.
  6. По часі, виймаємо пиріг та залишаємо у формі на +-30 хв. Потім делікатно виймаємо та залишаємо до повного охолодження.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню