2 порції (731г)
1 порція (366г) 2 порції (732г) 1/2 порції (183г) 731г (2 порції) 100г

Салат з тортеліні


Підготовка 10 хв
Готування 10 хв

Харчова цінність

на всю страву (2 порції, 731 г) · % від денної норми
726 ккал · 40%
Білки 21 г
18%
Жири 33 г
44%
Вуглеводи 87 г
51%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 67 мг89%
Вітамін K 47 мкг45%
Вітамін D 2 мкг37%
Калій 781 мг26%
Залізо 3 мг23%
Показати ще 8
Вітамін B9 (фолат) 83 мкг21%
Вітамін A 198 мкг20%
Магній 69 мг15%
Кальцій 152 мг13%
Селен 7 мкг11%
Вітамін E 2 мг11%
Клітковина 2 г8%
Фосфор 99 мг8%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 10 г50%
Цукор 13 г44%
Сіль 2 г34%
Натрій 58 мг5%
Холестерин 16 мг5%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Готуємо тортеліні відповідно до рекомендацій на упаковці.
  2. Овочі миємо та ріжемо.
  3. Змішуємо готові тортеліні з овочами. Додаємо подріблений кріп, сметану та майонез. Солимо та перчимо. Гарно вимішуємо.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню