Name: Салат з тортеліні
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2 порції
Ingredients: 250 г Тортеліні; 70 г Редиска; 100 г Помідори чері; 2 шт(середній) Огірок; 30 г Кріп; 2 дрібка Сіль морська; 2 дрібка Чорний перець мелений; 1 ст л Майонез; 1 ст л Сметана 15%

2 порції (731г)

1 порція (366г) 2 порції (732г) 1/2 порції (183г) 731г (2 порції) 100г

Салат з тортеліні

Підготовка

10 хв

Приготування

10 хв

салат

салат з овочів

швидкі

Обід

Вечеря

Вегетаріанська

Додано:

Menuger

Харчова цінність

Білки

18%

Жири

44%

Вуглеводи

51%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму

Йод

102мг / 68 %

Насичені жирні кислоти

10г / 50 %

Холестерин

16мг / 5 %

Кальцій

152мг / 13 %

Залізо

3мг / 23 %

Магній

66мг / 15 %

67мг / 89 %

B9 (фолат)

81мкг / 20 %

173мкг / 17 %

Клітковина

2г / 8 %

Цукор

13г / 44 %

Фосфор

76мг / 6 %

Калій

749мг / 25 %

Натрій

36мг / 3 %

Селен

6мкг / 11 %

2мг / 10 %

47мкг / 45 %

2мкг / 36 %

Сіль

2г / 33 %

Iнгредієнти

250.0 г

70.0 г

100.0 г

2.0 шт(середній)

240.0г

Кріп

30.0 г

Сіль морська

2.0 дрібка

2.0г

Чорний перець мелений

2.0 дрібка

0.0г

Майонез

1.0 ст л

14.0г

Сметана 15%

1.0 ст л

25.0г

Приготування

Готуємо тортеліні відповідно до рекомендацій на упаковці.
Овочі миємо та ріжемо.
Змішуємо готові тортеліні з овочами. Додаємо подріблений кріп, сметану та майонез. Солимо та перчимо. Гарно вимішуємо.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню