3 порції (778г)
1 порція (259г) 2 порції (518г) 1/2 порції (130г) 778г (3 порції) 100г

Палюшки

книґлі, пальчики, книдлі

Підготовка 30 хв
Готування 10 хв

Харчова цінність

на всю страву (3 порції, 778 г) · % від денної норми
1076 ккал · 60%
Білки 35 г
31%
Жири 8 г
11%
Вуглеводи 181 г
107%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Залізо 21 мг152%
Калій 2566 мг86%
Вітамін C 63 мг84%
Селен 48 мкг80%
Вітамін B6 1 мг78%
Показати ще 10
Клітковина 15 г52%
Фосфор 607 мг51%
Магній 181 мг40%
Вітамін B9 (фолат) 147 мкг37%
Цинк 4 мг33%
Вітамін D 2 мкг32%
Кальцій 229 мг20%
Йод 31 мкг20%
Вітамін A 117 мкг12%
Вітамін K 12 мкг11%
Варто обмежувати
Холестерин 267 мг76%
Цукор 5 г17%
Насичені жирні кислоти 2 г12%
Натрій 128 мг10%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Картоплю відварити, пом'яти і остудити
  2. До картоплі додаємо яйце, сіль, перець, крохмаль і далі потрошки додаємо борошно і вмішуємо в картоплю
  3. Борошна може піти більше чи менше, залежить від картоплі, так щоб не липло до рук, але не було, як на вареники :) Має бути ніжне .
  4. На стільницю підсипаємо борошна і розкачуємо тісто товщиною +-1 см, ріжемо полосками шириною 2-3 см і кожну полоску ріжемо на прямокутнички - то вже якраз наші палюшки
  5. Формуємо прямокутничкам форму - трішки макаємо в борошно і формуємо такі овали, не потрібно сильно м'яти, буквально2-3 секунди покрутити в руках
  6. Відварюємо у окропі 4-5 хв, як вареники. Перемащуємо розтопленем масло, підсмаженою цибулькою чи шкварками

Порада від Menuger

Гарно смакують з сметаною, а ще з часниковою водою

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню