4 порції (758г)
1 порція (189г) 2 порції (378г) 1/2 порції (95г) 758г (4 порції) 100г

Сирні оладки

Підготовка

05 хв

Приготування

15 хв

із борошна
сир білий
солодке
панкейки
сніданок
Вегетаріанська
Без молока
Додано:
Menuger

Харчова цінність

1543 Ккал
Білки
64%
Жири
91%
Вуглеводи
88%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Цукор
33г / 109 %
Насичені жирні кислоти
10г / 51 %
Кальцій
100мг / 9 %
Залізо
5мг / 35 %
Магній
69мг / 15 %
Селен
30мкг / 50 %
Цинк
3мг / 26 %
Фосфор
440мг / 37 %
Клітковина
5г / 15 %
E
6мг / 41 %
B12
1мкг / 44 %
A
234мкг / 23 %
D
3мкг / 64 %
Йод
61мг / 41 %
Холестерин
605мг / 173 %

Iнгредієнти

Сир Молокія 5%
200.0 г
Яйце
2.0 шт(середнє)
130.0г
Йогурт білий питний (1,6%)
200.0 г
Цукор
2.0 ст л
24.0г
Борошно
150.0 г
Масло 82%
30.0 г
Розпушувач тіста
1.0 ч л
4.0г
Ванільний цукор
5.0 г
Олія соняшникова рафінована
1.0 ст л
15.0г

Приготування

  1. 200г сиру перетерти за потреби
  2. 2 яйця збиваємо з цукром і ваніллю, додаємо сир - перемішуємо
  3. Доливаємо 200г йогурту і знову перемішуємо
  4. Додаємо 150г борошна+1ч л розпушувача, перемішуємо до однорідності і вводимо розтоплене вершкове масло(30г)
  5. Обсмажуємо з двох сторін

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Виходить досить густе тісто, я накладаю ложкою від морозива . 🌼Смак дуже кльовий ні то оладки, ні то сирники, для різноманіття саме то 🤗