Скумбрія сира
Риба і рибні продукти
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Фосфор
187мг /
15.58 %
Холестерин
62мг /
17.71 %
Магній
60мг /
13.33 %
Селен
42мкг /
69.33 %
A
40мкг /
4.0 %
Кальцій
16мг /
1.39 %
D
14мкг /
276.0 %
B12
7мкг /
243.0 %
K
3мкг /
3.23 %
Насичені жирні кислоти
3г /
14.62 %
Залізо
1мг /
10.57 %
E
1мг /
9.0 %
C
1мг /
1.2 %
Цинк
1мг /
4.92 %
B6
0.37мг /
19.78 %