Спаржа
Овочі і вироби з овочів
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Фосфор
52мг /
4.33 %
Кальцій
24мг /
2.08 %
Магній
14мг /
3.11 %
C
6мг /
7.73 %
Селен
2мкг /
3.83 %
Залізо
2мг /
15.28 %
Цинк
1мг /
4.15 %