3 порції (1055г)
1 порція (352г) 2 порції (704г) 1/2 порції (176г) 1055г (3 порції) 100г

Галета зі спаржею та сиром

Підготовка

10 хв

Приготування

50 хв

із борошна
випічка
Обід
Вечеря
Вегетаріанська
Духовка
Блендер
Додано:
Menuger

Харчова цінність

3054 Ккал
Білки
74%
Жири
307%
Вуглеводи
87%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Залізо
10мг / 71 %
Кальцій
1286мг / 112 %
Магній
180мг / 40 %
Фосфор
486мг / 40 %
Йод
234мг / 156 %
Клітковина
6г / 19 %
Цукор
11г / 36 %
Цинк
6мг / 46 %
Селен
42мкг / 70 %
C
41мг / 54 %
B9 (фолат)
7мкг / 2 %
E
8мг / 52 %
K
80мкг / 76 %
Насичені жирні кислоти
67г / 337 %
A
185мкг / 19 %
D
22мкг / 432 %
Холестерин
615мг / 176 %
Калій
539мг / 18 %
Натрій
1334мг / 107 %

Iнгредієнти

180.0 г
100.0 г
1.0 ст л
6.0г
0.5 ч л
4.0г
200.0 г
2.0 шт(зубчик)
10.0г
1.0 шт
65.0г

Приготування

  1. Для тіста. Поєднюємо борошно і сіль (0.25ч.л.) Додаємо масло (холодне, дрібно порізане), лимонний сік та сметану. Замішуємо тісто, повинно вийти не липким, за необхідності можна додати трішки борошна.
  2. Готове тісто накриваємо рушником та даємо трішки постояти +-30хв.
  3. По часі. Розкачуємо тісто, тонко, роблячи із нього коло. Делікатно перекладаємо на деко, встелене пергаментом. Робимо декілька проколів виделкою.
  4. Збиваємо яйце та змащуємо ним поверхню тіста. Посипаємо тертим сиром, відступаючи +- 1,5 см від краю. Додаємо розкришений козячий сир (половину). Зверху викладаємо, порізану на великі куски, спаржу. Далі розрізані на четвертинки черрі та решту козячого сира.
  5. У блендері міксуємо листя базиліка, оливкову олію та часник. Сумішшю поливаємо зверху овочі. За бажанням, досолюємо. Загортаємо краї тіста всередину, делікатно притискаючи, би не розгорнулися. Змащуємо краї рештою збитого яйця.
  6. Випікаємо при 200°C +-10 хв. Далі зменшуємо температуру до 180°C та продовжуємо пекти ще +-20хв. В результаті, краї повинні підрум'янитися.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню