Тахіні
Соуси
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Фосфор
732мг /
61.0 %
Кальцій
426мг /
37.04 %
Калій
414мг /
13.8 %
B9 (фолат)
98мкг /
24.5 %
Магній
95мг /
21.11 %
Селен
34мкг /
57.33 %
Клітковина
9г /
31.0 %
Залізо
9мг /
63.92 %
Насичені жирні кислоти
8г /
37.64 %
Цинк
5мг /
35.53 %
A
3мкг /
0.3 %
Цукор
0.49г /
1.63 %
E
0.25мг /
1.66 %
B6
0.14мг /
7.84 %
Усі значення — на 100 г продукту, а відсоток у таблиці — частка орієнтовної денної норми дорослої людини. Числа беремо з відкритих довідників, зокрема USDA FoodData Central, і з пакувань продуктів. Це орієнтир для планування меню, а не лабораторний аналіз: у різних марок і партій значення відрізняються.
У яких стравах використовується
Тахіні у каталозі Menuger — 5 страв.
.png)
