Name: Запіканка з кабачків
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Yield: 2 порції
Ingredients: 2 шт Кабачок; 2 шт Помідор; 2 ст л Оливкова олія; 3 шт(зубчик) Часник; 1 дрібка Сіль морська; 1 дрібка Чорний перець мелений; 1 ч л Прованські трави; 100 г Пармезан; 3 г Петрушка

2 порції (1380г)

1 порція (690г) 2 порції (1380г) 1/2 порції (345г) 1380г (2 порції) 100г

Запіканка з кабачків

Menuger

Зберегли 16 людей

Підготовка 5 хв

Готування 25 хв

Харчова цінність

на всю страву (2 порції, 1380 г) · % від денної норми

Білки 45 г

40%

Жири 52 г

69%

Вуглеводи 59 г

35%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму

Інгредієнти

Кабачок

2 шт

900 г

Помідор

2 шт

340 г

Оливкова олія

2 ст. л.

20 г

Часник

3 шт (зубчик)

15 г

Сіль морська

1 дрібка

1 г

Чорний перець мелений

1 дрібка

Прованські трави

1 ч. л.

1 г

Пармезан

100 г

Петрушка

3 г

Приготування

Наріжте кабачки й помідори на невеликі шматки й поставте у форму для запікання.
Подрібніть часник, додайте спеції, петрушку та олію і все гарно перемішайте. Посипте пармезаном та запікайте 25 хв при 180 °C.

Порада від Menuger

Можна додати свіжий базилік або якісь інші улюблені спеції.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню