1 порція (318г)
1 порція (318г) 2 порції (636г) 1/2 порції (159г) 318г (1 порція) 100г

Французькі тости з полуницею

Підготовка

05 хв

Приготування

10 хв

десерт
солодке
сніданок
швидкі
яйце
Вегетаріанська
Додано:
Menuger

Харчова цінність

496 Ккал
Білки
18%
Жири
21%
Вуглеводи
42%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
100мг / 67 %
Цукор
32г / 107 %
Кальцій
231мг / 20 %
Магній
69мг / 15 %
Фосфор
330мг / 28 %
Цинк
1мг / 9 %
A
134мкг / 13 %
D
2мкг / 42 %
Залізо
4мг / 32 %
Селен
25мкг / 42 %
Насичені жирні кислоти
3г / 15 %
Холестерин
285мг / 81 %
Клітковина
6г / 19 %
Калій
327мг / 11 %
Натрій
435мг / 35 %
C
59мг / 79 %
B9 (фолат)
86мкг / 22 %
K
7мкг / 6 %

Iнгредієнти

Тостовий хліб білий
3.0 шт
72.0г
Яйце
1.0 шт
65.0г
Молоко 3.2%
50.0 мл
50.0г
Масло 82%
1.0 ч л
5.0г
Сіль морська
1.0 дрібка
1.0г
Мед
1.0 ст л
25.0г
Полуниця
100.0 г

Приготування

  1. Розмішайте яйце з молоком та дрібкою солі.
  2. Розігрійте сковороду з маслом.
  3. Шматочки хліба з обох боків вмочіть у яєчно-молочну суміш та обсмажте до золотистого кольору.
  4. Поставте на тарілку, полийте медом та викладіть шматочки полуниці.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Можна взяти інші ягоди на ваш смак. Також, якщо любите корицю, додайте дрібку до яйця.