2 порції (312г)
1 порція (156г) 2 порції (312г) 1/2 порції (78г) 312г (2 порції) 100г

Французькі тости з сиром

Підготовка

05 хв

Приготування

10 хв

канапки
сніданок
швидкі
Вегетаріанська
Додано:
Menuger

Харчова цінність

927 Ккал
Білки
32%
Жири
59%
Вуглеводи
58%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
116мг / 77 %
Цукор
42г / 139 %
Кальцій
522мг / 45 %
Магній
98мг / 22 %
Фосфор
603мг / 50 %
Цинк
2мг / 19 %
B12
2мкг / 57 %
A
625мкг / 62 %
D
13мкг / 258 %
Залізо
5мг / 37 %
Селен
42мкг / 70 %
E
4мг / 24 %
Насичені жирні кислоти
3г / 15 %
Холестерин
297мг / 85 %
B9 (фолат)
149мкг / 37 %
K
8мкг / 8 %
Калій
556мг / 19 %
Натрій
1082мг / 87 %
Клітковина
8г / 25 %
C
11мг / 15 %

Iнгредієнти

Тостовий хліб білий
4.0 шт
96.0г
Яйце
1.0 шт
65.0г
Молоко 3.2%
50.0 мл
50.0г
Масло 82%
2.0 ч л
10.0г
Сіль морська
1.0 дрібка
1.0г
Сир камамбер
60.0 г
Цибулеве варення
30.0 г

Приготування

  1. Розмішайте яйце з молоком та дрібкою солі. Розігрійте сковороду з маслом.
  2. Шматочки хліба з обох боків вмочіть у яєчно-молочну суміш та обсмажте до золотистого кольору.
  3. На два тости поставте порізаний сир, а на інші цибулеве варення. Складіть їх та ще поставте на 1-2 хв на сковороду, щоб сир трохи розтописвя.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Можна використовувати й інший сир, на ваш розсуд або ж додати дрібку блю до камемберу.