4 порції (1001г)
1 порція (250г) 2 порції (500г) 1/2 порції (125г) 1001г (4 порції) 100г

Кабачкова піца

Підготовка

15 хв

Приготування

25 хв

овочі
м'ясо
піца
Без молока
Духовка
Додано:
Menuger

Харчова цінність

989 Ккал
Білки
59%
Жири
56%
Вуглеводи
48%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Йод
112мг / 75 %
Кальцій
200мг / 17 %
Залізо
7мг / 48 %
Магній
167мг / 37 %
Селен
27мкг / 45 %
Цинк
6мг / 44 %
Фосфор
720мг / 60 %
Клітковина
9г / 29 %
Цукор
20г / 66 %
B12
2мкг / 56 %
A
306мкг / 31 %
D
19мкг / 384 %
Насичені жирні кислоти
19г / 97 %
Холестерин
534мг / 153 %
Калій
1861мг / 62 %
Натрій
1040мг / 83 %
C
109мг / 145 %
B9 (фолат)
155мкг / 39 %
K
37мкг / 35 %

Iнгредієнти

Кабачок
600.0 г
Борошно
80.0 г
Яйце
2.0 шт
130.0г
Сіль морська
1.0 дрібка
1.0г
Чорний перець мелений
1.0 дрібка
0.0г
Томатний соус
2.0 ст л
30.0г
Сир моцарелла
100.0 г
Рукола
10.0 г
Прошуто
50.0 г

Приготування

  1. Кабаток натріть на дрібній терці, посоліть. Залиште на 5 хв. Після того відіжміть сік (можна просто руками, або в рушнику). Додайте яйця, борошно, перець і перемішайте до однорідності.
  2. Папір для випікання присипте злегка борошном. Викладіть ложкою тісто товшиною 5-10 мм. Випікайте 20 хв при 200 °C.
  3. Змастіть піцу томатним соусом та додайте потертий сир і ще поставте на 5-10 хв у духовку. Після того додайте руколу та прошуто.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню