12 порцій (1330г)
1 порція (111г) 2 порції (222г) 1/2 порції (55г) 1330г (12 порцій) 100г

Пиріг зі смородиною

Простий пиріг який можна приготувати в будь-яку пору року

Підготовка 30 хв
Готування 25 хв

Харчова цінність

на всю страву (12 порцій, 1330 г) · % від денної норми
4168 ккал · 232%
Білки 68 г
61%
Жири 192 г
256%
Вуглеводи 516 г
305%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 724 мг966%
Селен 140 мкг233%
Вітамін A 1650 мкг165%
Залізо 18 мг128%
Фосфор 1059 мг88%
Показати ще 11
Магній 359 мг80%
Клітковина 22 г74%
Вітамін E 10 мг68%
Цинк 9 мг68%
Калій 1946 мг65%
Вітамін D 3 мкг64%
Вітамін B12 2 мкг56%
Кальцій 589 мг51%
Вітамін B9 (фолат) 171 мкг43%
Йод 61 мкг41%
Вітамін K 16 мкг15%
Варто обмежувати
Цукор 161 г537%
Насичені жирні кислоти 106 г530%
Холестерин 1002 мг286%
Натрій 224 мг18%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Смородину помийте, заберіть усі гілочки. Перекладіть в каструлю, додайте 100 гр цукру. Готуйте на середньому вогні 15 хв, помішуючи. Піся того додайте чіа й залиште охолонути.
  2. Масло перетріть із борошном, розпушувачем, ванільним та звичайним цукром (50 гр). Додайте яйця та добре перемішайте. 1/3 тіста поставте в морозилку, а решту в холодильник на 15 хв.
  3. Тісто яке було в холодильнику розкачайте й поставте у форму, застелену папером. Зверху поставте ягоди кімнатної температури ( мають бути достатньо густі, якщо розтікається додайте більше чіа) та потріть тісто яке було в морозилці. Випікайте 25 хв при 180 °С.

Порада від Menuger

Для цього пирога підійдуть й інші ягоди, навіть заморожені.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню