4 порції (1560г)
1 порція (390г) 2 порції (780г) 1/2 порції (195г) 1560г (4 порції) 100г

Фахіта

рецепт не претендує на оригінальну мексиканську страву

Підготовка 5 хв
Готування 15 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 1560 г) · % від денної норми
1372 ккал · 76%
Білки 95 г
85%
Жири 49 г
66%
Вуглеводи 142 г
84%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін C 651 мг868%
Вітамін B6 4 мг185%
Вітамін A 985 мкг99%
Калій 2895 мг96%
Вітамін B9 (фолат) 333 мкг83%
Показати ще 9
Селен 49 мкг82%
Вітамін E 11 мг71%
Фосфор 786 мг66%
Клітковина 17 г58%
Вітамін K 51 мкг48%
Магній 181 мг40%
Цинк 4 мг30%
Залізо 4 мг30%
Кальцій 215 мг19%
Варто обмежувати
Цукор 38 г126%
Холестерин 210 мг60%
Насичені жирні кислоти 11 г53%
Натрій 223 мг18%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Перець, цибулю і курку ріжемо смужками
  2. Обсмажуємо шматки філе, злегка посоливши, на невеликій кількості гхі, щоб випарувалась волога і добре коли трішки присмажиться до золотих скоринок
  3. М'ясо скидаємо у кастрюлю, а на сковорідці обсмажуємо цибулю і перець - до напів готовності, теж добре якщо трохи припечеться
  4. Викладаємо до курки, перемішуємо і можна подавати на стіл
  5. Лаваш ріжемо на шматки ~ 20х20см
  6. Викладаємо фахіту порційно на лаваш, докладаємо трішки свіжих помідорів порізаних кубиками, посипаємо сиром і зверху поливаємо сметаною (або без)

Порада від Menuger

Можна готувати, як у оригіналі - із яловичини, або вегетаріанський варіант з шампіньйонами

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню