Перець червоний
Овочі і вироби з овочів
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
211мг /
7.03 %
A
157мкг /
15.7 %
C
128мг /
170.26 %
B9 (фолат)
46мкг /
11.5 %
Фосфор
26мг /
2.16 %
Магній
12мг /
2.66 %
Кальцій
7мг /
0.6 %
K
5мкг /
4.66 %
Цукор
4г /
14.0 %
Натрій
4мг /
0.32 %
Клітковина
2г /
7.0 %
E
2мг /
10.53 %
Залізо
0.43мг /
3.07 %
B6
0.29мг /
15.31 %
Цинк
0.25мг /
1.92 %
Селен
0.1мкг /
0.16 %
Насичені жирні кислоти
0.05г /
0.29 %
Сіль
0.01г /
0.2 %
Кофеїн
0.0мг /
0.0 %
D
0.0мкг /
0.0 %
Транс-жири
0.0г /
0.0 %
Холестерин
0.0мг /
0.0 %
B12
0.0мкг /
0.0 %
Усі значення — на 100 г продукту, а відсоток у таблиці — частка орієнтовної денної норми дорослої людини. Числа беремо з відкритих довідників, зокрема USDA FoodData Central, і з пакувань продуктів. Це орієнтир для планування меню, а не лабораторний аналіз: у різних марок і партій значення відрізняються.
У яких стравах використовується
Перець червоний у каталозі Menuger — 25 страв.
.png)
.png)
