6 порцій (1381г)
1 порція (230г) 2 порції (460г) 1/2 порції (115г) 1381г (6 порцій) 100г

Пельмені з індичкою


Підготовка 1 год
Готування 15 хв

Харчова цінність

на всю страву (6 порцій, 1381 г) · % від денної норми
3383 ккал · 188%
Білки 186 г
166%
Жири 118 г
157%
Вуглеводи 351 г
207%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Селен 255 мкг425%
Вітамін B12 7 мкг223%
Вітамін B6 3 мг177%
Цинк 21 мг163%
Фосфор 1935 мг161%
Показати ще 10
Вітамін E 20 мг132%
Залізо 17 мг121%
Магній 339 мг75%
Калій 2000 мг67%
Клітковина 15 г50%
Вітамін B9 (фолат) 173 мкг43%
Вітамін A 278 мкг28%
Кальцій 290 мг25%
Вітамін C 7 мг9%
Вітамін K 5 мкг5%
Варто обмежувати
Натрій 2024 мг162%
Холестерин 512 мг146%
Насичені жирні кислоти 29 г143%
Сіль 1 г21%
Цукор 1 г5%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. У мисці змішайте борошно, сіль та олію. Додайте 250 мл гарячої води. Перемішайте ложкою, а потім руками до однорідності.
  2. Фарш змішайте із 50 ми холодної води, петрушкою та спеціями.
  3. Робочу поверхню присипте борошном, тісто по частинах розкачуйте якомога тонше, вирізайте із них круглі шматочки. На кожет із них кладіть приблизно по 1 ч л фаршу й формуйте пельмені. Готові кладіть на присипану борошном поверхню.
  4. У великій каструлі закип'ятіть воду й кидайте пельмені по частинах, акуратно перемішйуте, щоб уникнути злипання. Готуйте ~ 5 хв після підняття на поверхню. До готових додайте масло й лимонний сік. Перед подачею можна посипати перцем.

Порада від Menuger

Замість масла можна взяти сметану. Фарш підійде й курячий чи інший на ваш розсуд.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню