.png)
Фарш з індика
М'ясо і вироби з м'яса
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Натрій
400мг /
32.0 %
Калій
292мг /
9.73 %
Фосфор
252мг /
21.0 %
Холестерин
93мг /
26.57 %
Селен
31мкг /
51.33 %
Магній
30мг /
6.66 %
Кальцій
28мг /
2.43 %
A
24мкг /
2.4 %
B9 (фолат)
7мкг /
1.75 %
Цинк
3мг /
23.69 %
Насичені жирні кислоти
3г /
13.25 %
Залізо
2мг /
10.78 %
B12
1мкг /
44.33 %
B6
1мг /
33.05 %
D
0.2мкг /
4.0 %
Сіль
0.19г /
3.9 %
Транс-жири
0.13г /
6.7 %
E
0.11мг /
0.73 %
Клітковина
0.0г /
0.0 %
Кофеїн
0.0мг /
0.0 %
K
0.0мкг /
0.0 %
C
0.0мг /
0.0 %
Цукор
0.0г /
0.0 %
Усі значення — на 100 г продукту, а відсоток у таблиці — частка орієнтовної денної норми дорослої людини. Числа беремо з відкритих довідників, зокрема USDA FoodData Central, і з пакувань продуктів. Це орієнтир для планування меню, а не лабораторний аналіз: у різних марок і партій значення відрізняються.
У яких стравах використовується
Фарш з індика у каталозі Menuger — 7 страв.
.png)
