6 порцій (1202г)
1 порція (200г) 2 порції (400г) 1/2 порції (100г) 1202г (6 порцій) 100г

Котлета по-київськи


Готування 40 хв

Харчова цінність

на всю страву (6 порцій, 1202 г) · % від денної норми
2652 ккал · 147%
Білки 131 г
117%
Жири 144 г
192%
Вуглеводи 151 г
89%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Вітамін K 2618 мкг2494%
Селен 152 мкг253%
Вітамін B6 3 мг168%
Вітамін B12 5 мкг165%
Залізо 20 мг146%
Показати ще 12
Фосфор 1541 мг128%
Вітамін A 1050 мкг105%
Калій 3117 мг104%
Вітамін D 5 мкг96%
Цинк 12 мг94%
Магній 287 мг64%
Йод 92 мкг61%
Кальцій 556 мг48%
Вітамін B9 (фолат) 158 мкг39%
Вітамін E 6 мг39%
Клітковина 6 г20%
Вітамін C 3 мг5%
Варто обмежувати
Холестерин 1465 мг419%
Насичені жирні кислоти 69 г343%
Натрій 592 мг47%
Сіль 1 г30%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Сало необхідно помолоти. Фарш необхідний у рубаному варіанті. Додаємо сіль та перець до смаку та добре все перемішуємо.
  2. Дрібнимо кріп. Розділяємо 100 г вершкового масла на 6 кубиків. Фарш також розділяємо на 6 рівних частин.
  3. Кубики вершкового масла обвалюємо у подрібненому кропі. Із фаршу формуємо основу, як для вареника, та ставимо в центі шматок масла із кропом. Загортаємо масло у фарш та формуємо довгасту котлету.
  4. Для панірування беремо три миски, із борошном, сухарями та яйцями. Яйце збиваємо вилкою. Далі паніруємо кожну котлету у борошні, потім у яйці та у панірувальних сухарях, потім знову у яйці та сухарях.
  5. Викладаємо сформовані котлети на деко, застелене пергаментом. Випікаємо 20 хв при 180 °С.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню