Курячий фарш
М'ясо і вироби з м'яса
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
K
522мкг /
497.14 %
Калій
522мг /
17.4 %
Фосфор
178мг /
14.83 %
Холестерин
86мг /
24.57 %
Натрій
60мг /
4.8 %
Магній
21мг /
4.66 %
Селен
10мкг /
16.99 %
Кальцій
6мг /
0.52 %
Насичені жирні кислоти
2г /
11.49 %
Цинк
1мг /
11.3 %
B9 (фолат)
1мкг /
0.25 %
Залізо
1мг /
5.85 %
B12
1мкг /
18.66 %
B6
1мг /
26.94 %
E
0.27мг /
1.8 %
Сіль
0.15г /
3.0 %
Транс-жири
0.06г /
3.25 %
Кофеїн
0.0мг /
0.0 %
A
0.0мкг /
0.0 %
Цукор
0.0г /
0.0 %
C
0.0мг /
0.0 %
Клітковина
0.0г /
0.0 %
Усі значення — на 100 г продукту, а відсоток у таблиці — частка орієнтовної денної норми дорослої людини. Числа беремо з відкритих довідників, зокрема USDA FoodData Central, і з пакувань продуктів. Це орієнтир для планування меню, а не лабораторний аналіз: у різних марок і партій значення відрізняються.
У яких стравах використовується
Курячий фарш у каталозі Menuger — 10 страв.
