6 порцій (2215г)
1 порція (369г) 2 порції (738г) 1/2 порції (185г) 2215г (6 порцій) 100г

Лазанья

Підготовка

00 хв

Приготування

01 год 20 хв

м'ясо
із борошна
Без яєць
Духовка
Додано:
Menuger

Харчова цінність

3628 Ккал
Білки
243%
Жири
220%
Вуглеводи
114%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Клітковина
30г / 101 %
Цукор
15г / 51 %
Кальцій
1485мг / 129 %
Залізо
14мг / 98 %
Магній
302мг / 67 %
Фосфор
1167мг / 97 %
Цинк
15мг / 117 %
Селен
129мкг / 215 %
C
13мг / 17 %
B9 (фолат)
42мкг / 10 %
A
198мкг / 20 %
E
12мг / 83 %
K
4193мкг / 3993 %
Насичені жирні кислоти
14г / 68 %
B12
9мкг / 307 %
Холестерин
264мг / 75 %
Натрій
2181мг / 175 %
Калій
267мг / 9 %
D
7мкг / 134 %

Iнгредієнти

1.0 шт
110.0г
2.0 шт(зубчик)
10.0г
1.0 шт(середнє)
45.0г
15.0 шт
300.0г
4.0 ст л
60.0г

Приготування

  1. Готуємо соус Бешамель (шукаємо у Рецепти -> Соус Бешамель). Для соусу пропорції слід взяти на трішки більше ніж у рецепті
  2. Очищуємо цибулю та нарізаємо на дрібні кубики.
  3. Очищуємо часник та давимо часникодавкою, або натираємо на дрібній терці.
  4. Очищуємо стебло селери та нарізаємо тонкими слайсами.
  5. Розігріваємо пательню з олією (зменшуємо вогонь до середнього) та додаємо цибулю та часник. Обсмажуємо до м’якості цибулі.
  6. Опісля добавляємо селеру та обсмажуємо 2хв.
  7. Додаємо у пательню фарш, який треба постійно помішувати, щоб утворились маленькі грудки фаршу. Обсмажуємо 5хв.
  8. Додаємо томатний соус та трошки води (50мл), все перемішати та протушкувати 10хв. За смаком солимо та перчимо.
  9. Твердий сир натираємо на грубій терці.
  10. Беремо форму для запікання (найкраще прямокутну) та формуємо лазанью. На дно форми даємо 20гр масла та 3ст.л соусу бешамель (щоб уникнути пригоряння), можна також на пергамент
  11. Опісля на всю довжину форми викладаємо рівномірно листки для лазаньї, зверху частину фаршу, частину соусу та сиру (всі інгредієнти мають бути рівномірно покладені)
  12. Таку процедуру повторюєио 2-3 рази, поки не закінчаться інгредієнти. Зверху слід полити соусом та посипати пармезаном.
  13. Розігріваємо духовку до 180 градусів та відправляємо страву на 40-50хв. Запікати під фольгою, а в кінці відкрити, щоб з’явилась рум‘яна скоринка

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню