6 порцій (1206г)
1 порція (201г) 2 порції (402г) 1/2 порції (101г) 1206г (6 порцій) 100г

Маковий рулет


Готування 2 год 30 хв

Харчова цінність

на всю страву (6 порцій, 1206 г) · % від денної норми
4081 ккал · 227%
Білки 107 г
95%
Жири 164 г
218%
Вуглеводи 532 г
314%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Кальцій 4019 мг350%
Селен 148 мкг246%
Залізо 33 мг239%
Магній 1062 мг236%
Клітковина 63 г210%
Показати ще 11
Цинк 26 мг201%
Фосфор 925 мг77%
Йод 76 мкг51%
Вітамін A 406 мкг41%
Вітамін B12 1 мкг41%
Калій 1205 мг40%
Вітамін D 2 мкг38%
Вітамін B9 (фолат) 120 мкг30%
Вітамін E 2 мг10%
Вітамін K 7 мкг7%
Вітамін C 4 мг5%
Варто обмежувати
Цукор 133 г442%
Насичені жирні кислоти 30 г148%
Холестерин 141 мг40%
Натрій 210 мг17%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. У мисці з'єднуємо 350-400 г пшеничного борошна з 200 мл теплого молока і 5 г сухих дріжджів. Додаємо 2 жовтки, 50 г розм'якшеного масла, 3 ст. л. звичайного і 10 г ванільного цукру, дрібку солі.
  2. Замішуємо м'яке тісто, яке не повинно липнути до рук, і залишаємо його в теплому місці на 45-60 хв, щоб піднялося. Повинно збільшитися в об'ємі вдвічі.
  3. Начинка. Для цього з'єднуємо 250 г перетертого маку, 3 ст. л. цукру, 1 ст. л. манки, 50 г родзинок, 2-3 ст. л. варення і 2 яєчні білки.
  4. Коли тісто підійшло, дістаємо з миски, викладаємо на кухонну поверхню, присипуємо борошном, розминаємо і розкачуємо в пласт завтовшки 3-5 мм. Рівномірно розподіляємо начинку по всьому тісту за допомогою ложки, не доходячи приблизно по 1 см до краю. Загортаємо тісто у рулет та ставимо у форму для кексу.
  5. Викладаємо рулет у форму, попередньо змастивши її вершковим маслом. Залишаємо в теплому місці на 20-30 хв. Він повинен трохи збільшитись в об’ємі.
  6. Духовку розігріваємо до 190-200°С в режимі нижнього нагріву або спеціальному режимі для випічки. (Готувати рулет треба на середній поличці духовки) Перед тим, як відправити кекс у духову шафу, змащуємо його жовтком і посипаємо маком. Випікаємо 45-50 хв. Після того даємо охолонути та виймаємо.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню