4 порції (1163г)
1 порція (291г) 2 порції (582г) 1/2 порції (145г) 1163г (4 порції) 100г

Салат з куркою та грибами

Підготовка

30 хв

Приготування

10 хв

салат
курка
гриби
швидкі
Без молока
Додано:
Menuger

Харчова цінність

2162 Ккал
Білки
75%
Жири
226%
Вуглеводи
52%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Клітковина
17г / 58 %
Цукор
29г / 97 %
Кальцій
107мг / 9 %
Залізо
70мг / 503 %
Магній
43мг / 10 %
Фосфор
518мг / 43 %
Цинк
4мг / 29 %
Селен
103мкг / 172 %
C
99мг / 132 %
B9 (фолат)
218мкг / 55 %
E
14мг / 91 %
D
26мкг / 528 %
Йод
152мг / 102 %
A
122мкг / 12 %
K
50мкг / 48 %
Калій
399мг / 13 %
Натрій
440мг / 35 %

Iнгредієнти

2.0 шт
180.0г
3.0 дрібка
3.0г
1.0 ст л
10.0г
3.0 дрібка
0.0г
200.0 г

Приготування

  1. Варимо куряче філе та гриби. Теоретично, можна взяти і мариновані печериці, за бажанням.
  2. Цибулю чистимо та ріжемо соломкою. Переміщаємо у миску, солимо та додаємо оцту. Заливаємо кип'ятком та накриваємо кришкою. Залишаємо доки не охолоне. По часі, зливаємо воду. Цибулю перчимо.
  3. Паралельно готуємо грінки із хліба. Ріжемо та обсмажуємо на сковороді.
  4. Коли всі інгредієнти готові змішуємо їх. Як варіант, можна розкласти на велику тарілка, з майонезом у центрі та змішати вже на столі.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню