6 порцій (1297г)
1 порція (216г) 2 порції (432г) 1/2 порції (108г) 1297г (6 порцій) 100г

Печена картопля (мнута) з сиром та беконом

Для рецепту необхідно обрати молоду картоплю, невеличкого об'єму. Пармезан можна замінити на будь-який твердий сир.

Підготовка 10 хв
Готування 55 хв

Харчова цінність

на всю страву (6 порцій, 1297 г) · % від денної норми
1789 ккал · 99%
Білки 76 г
68%
Жири 77 г
103%
Вуглеводи 155 г
92%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Залізо 37 мг264%
Вітамін C 129 мг171%
Вітамін D 9 мкг170%
Калій 4986 мг166%
Вітамін B6 3 мг165%
Показати ще 11
Фосфор 1478 мг123%
Селен 65 мкг109%
Кальцій 1248 мг109%
Клітковина 24 г81%
Цинк 10 мг77%
Магній 312 мг69%
Вітамін B12 2 мкг63%
Вітамін B9 (фолат) 172 мкг43%
Вітамін K 46 мкг43%
Вітамін E 5 мг33%
Вітамін A 296 мкг30%
Варто обмежувати
Натрій 2660 мг213%
Насичені жирні кислоти 20 г100%
Цукор 9 г31%
Холестерин 87 мг25%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Інгредієнти

Приготування

  1. Картоплю миємо. Залишаємо зі шкіркою. Та варимо до готовності. Не забуваємо солити при готуванні.
  2. Шинку нарізаємо на дрібні кубики. Підсмажуємо на сухій сковороді.
  3. У мисочці змішуємо олію, чавлений часник, перець, паприку та орегано.
  4. Деко всталяємо пергаментом. Викладаємо на нього варену картоплю та розчавлюємо, наприклад, товкачною для п'юре, чи дном горнятка. Робимо це обережно.
  5. Картоплю змащуємо олією зі спеціями. Зверху викладаємо підсмажений бекон. Та ставимо запікати +-30хв при температурі 200°C. По часі виймаємо. Присипаємо тертим пармезаном та відставляємо ще допектись, на 5-7хв, би сир запікся.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню