4 порції (1284г)
1 порція (321г) 2 порції (642г) 1/2 порції (161г) 1284г (4 порції) 100г

Картопляні зрази з бринзою


Підготовка 10 хв
Готування 1 год

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 1284 г) · % від денної норми
1919 ккал · 107%
Білки 135 г
121%
Жири 95 г
126%
Вуглеводи 107 г
63%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Залізо 21 мг153%
Вітамін C 83 мг110%
Селен 52 мкг86%
Вітамін B6 1 мг79%
Калій 2374 мг79%
Показати ще 12
Вітамін D 3 мкг64%
Вітамін E 8 мг51%
Вітамін B9 (фолат) 194 мкг49%
Фосфор 593 мг49%
Вітамін B12 1 мкг44%
Йод 61 мкг41%
Клітковина 12 г41%
Магній 166 мг37%
Вітамін A 350 мкг35%
Цинк 4 мг30%
Кальцій 291 мг25%
Вітамін K 13 мкг13%
Варто обмежувати
Холестерин 534 мг153%
Насичені жирні кислоти 15 г74%
Цукор 10 г33%
Натрій 216 мг17%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Чистимо та варимо картоплю. Під час процесу, солимо. По часі, розминаємо картоплю виделкою, поки вона гаряча, би залишились великі шматочки.
  2. Додаємо до картоплі сир та бринзу. Знову розминаємо все виделкою, не надто дрібно, повинні залишатися шматочки. Додаємо борошно та перемішуємо. За необхідності досолюємо. Перчимо. Додаємо яйця. Гарно перемішуємо.
  3. Мокрими руками утворюємо зрази та обвалюємо їх у борошні. Обсмажуємо з двох сторін (із олією) до золотавої скоринки.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню