2 порції (665г)
1 порція (333г) 2 порції (666г) 1/2 порції (166г) 665г (2 порції) 100г

Сирна запіканка

Підготовка

10 хв

Приготування

35 хв

запіканка
сніданок
Блендер
Духовка
Автор:
Юлія Бодак
Рецепти: 2

Харчова цінність

1072 Ккал
Білки
63%
Жири
66%
Вуглеводи
50%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Цукор
56г / 188 %
Насичені жирні кислоти
17г / 87 %
Кальцій
96мг / 8 %
Залізо
2мг / 15 %
Магній
26мг / 6 %
Селен
6мкг / 10 %
Цинк
1мг / 11 %
Фосфор
190мг / 16 %
Клітковина
3г / 11 %
A
138мкг / 14 %
D
2мкг / 37 %
Йод
35мг / 24 %
Холестерин
387мг / 111 %
Калій
77мг / 3 %
C
10мг / 13 %
B9 (фолат)
6мкг / 2 %
K
19мкг / 18 %

Iнгредієнти

Сир Молокія 5%
350.0 г
Цукор
30.0 г
Ванільний цукор
10.0 г
Борошно
30.0 г
Сметана 15%
50.0 г
Лохина
100.0 г
Яйце
1.0 шт(велике)
75.0г
Масло 82%
20.0 г

Приготування

  1. Висипати всі інгредієнти (крім лохини)в миску.
  2. Збити погружним блендером.
  3. Всипати лохину і легенько перемішати.
  4. Викласти у форму.
  5. Випікати 35 хвилин при температурі 180*.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню

Ремарка

Форму можна змастити кокосовою олією чи маргарином.Подавати теплою з сметаною/йогуртом/соленою карамеллю. Зверху можна прикрасити фруктами/ягодами.