Чіа пудинг з яблуками
на кокосовому молоці
Підготовка 2 год
Готування 8 хв
Харчова цінність
на всю страву (2 порції, 442 г) · % від денної норми
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою нормуІнгредієнти
2 ст. л.
20 г
200 г
1 ч. л.
12 г
1 шт
180 г
½ ч. л.
4 г
½ ч. л.
2 г
0 ч. л.
0 г
3 ст. л.
24 г
Приготування
- Звечора чіа залити молоком, додати меду(можна і без) і поставити у холодильник
- Зранку нарізаємо яблука кубиками і тушкуємо на кокосовій олії із корицею та мускатним горіхом (теж можна зготувати вечором)
- Викладаємо шарами - чіа, гранола, яблука, зверху можна ще трішки чіа та граноли 👌
Порада від Menuger
Може бути теплим, або холодним 😊