Мускатний горіх
Спеції і трави
Харчова цінність
Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.
Порахувати мою норму
Калій
350мг /
11.66 %
Фосфор
213мг /
17.75 %
Кальцій
184мг /
16.0 %
Магній
183мг /
40.66 %
B9 (фолат)
76мкг /
19.0 %
Насичені жирні кислоти
26г /
129.5 %
Клітковина
21г /
69.33 %
Натрій
16мг /
1.28 %
A
5мкг /
0.5 %
Залізо
3мг /
21.71 %
C
3мг /
4.0 %
Цукор
3г /
9.96 %
Цинк
2мг /
16.53 %
Селен
2мкг /
2.66 %
B6
0.16мг /
8.42 %