4 порції (1238г)
1 порція (310г) 2 порції (620г) 1/2 порції (155г) 1238г (4 порції) 100г

Гратен картопляний


Готування 50 хв

Харчова цінність

на всю страву (4 порції, 1238 г) · % від денної норми
2160 ккал · 120%
Білки 59 г
52%
Жири 144 г
192%
Вуглеводи 125 г
74%

Показано від середньої норми — 1800 ккал на день. Вкажіть свої дані, і побачите, скільки це саме для вас.

Порахувати мою норму
Вітаміни й мінерали
Залізо 27 мг190%
Вітамін C 96 мг128%
Калій 3696 мг123%
Вітамін A 1202 мкг120%
Кальцій 1352 мг118%
Показати ще 11
Вітамін B6 2 мг116%
Фосфор 1293 мг108%
Селен 41 мкг68%
Вітамін B12 2 мкг66%
Цинк 8 мг62%
Клітковина 17 г57%
Магній 243 мг54%
Вітамін D 2 мкг36%
Вітамін B9 (фолат) 139 мкг35%
Вітамін K 27 мкг26%
Вітамін E 3 мг21%
Варто обмежувати
Насичені жирні кислоти 93 г464%
Натрій 1902 мг152%
Холестерин 467 мг133%
Цукор 16 г54%
Орієнтир за середніми даними продуктів, не лабораторний аналіз.

Приготування

  1. Картоплю чистимо, миємо та тонко ріжемо. Викладаємо в каструлю, заливаємо вершками (би покрили картоплю). Солимо та перчимо. Розчавлюємо часник, всипаємо до картоплі. Додаємо дрібку мускатного горіха і лаврові листи.
  2. На середньому вогні, доводимо до кипіння і варимо 5-7 хв. Якщо вершки сильно загуснуть, можна додати трохи молока.
  3. По часі, виймаємо лавровий лист та часник. У форму для випікання перекладаємо половину картоплі. Зверху присипаємо тертим пармезаном, половину. (Теоретично можна взяти будь-який твердий сир, що вам до подоби). Далі докладаємо решту картоплі, ставимо шматок масла, та досипаємо решту сиру.
  4. Запікаємо +-30хв при 180ºC до утворення скоринки.

Цей рецепт можна поставити в меню на тиждень і отримати список покупок.

Скласти меню